วัฒนธรรมสมัยนิยมมีตัวอย่างมากมายที่ผู้คนก่อวินาศกรรมความสัมพันธ์ฉันชู้สาว ในภาพยนตร์เรื่อง10 Things I Hate About Youแคทบอกว่าเธอไม่สนใจเรื่องความรัก จากนั้น Patrick ก็ถามถึงสไตล์การออกเดทของเธอ คุณทำให้พวกเขาผิดหวังตั้งแต่เริ่มต้น และจากนั้นคุณก็ถูกปกปิดใช่ไหม? แต่ในขณะที่พล็อตพัฒนาขึ้น เราได้เรียนรู้ว่านี่คือวิธีของ Kat ในการปกป้องตัวเอง เพื่อรับมือกับบาดแผลทางใจจากความสัมพันธ์ครั้งก่อน คนอื่นๆ เคลื่อนผ่านความสัมพันธ์โดยค้นหา “คนที่ใช่” ประเมินคู่รักของตนอย่าง
ในภาพยนตร์เรื่องเดียวกันนี้ เราได้พบกับแคลและเอมิลี่ซึ่งอยู่กิน
กันมานานแต่กลับชะล่าใจ สิ่งนี้ทำให้พวกเขาแยกจากกัน แต่เมื่อพวกเขาเริ่มทำงานด้วยตัวเอง พวกเขาพบวิธีที่จะเชื่อมต่อกันอีกครั้ง ทีมงานของฉันและฉันนิยามการก่อวินาศกรรมความสัมพันธ์ว่าเป็นทัศนคติและพฤติกรรมที่เอาชนะตนเองในความสัมพันธ์ (และนอก) สิ่งเหล่านี้จะหยุดความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จ หรือทำให้ผู้คนเลิกล้มเลิกความสัมพันธ์เหล่านี้ โดยให้เหตุผลว่าเหตุใดความสัมพันธ์เหล่านี้จึงล้มเหลว
สิ่งสำคัญที่สุดคือ การก่อวินาศกรรมความสัมพันธ์เป็นกลยุทธ์การป้องกันตนเองเพื่อผลลัพธ์ที่ได้ทั้งสองฝ่าย ตัวอย่างเช่น คุณอาจรู้สึกว่าคุณชนะหากความสัมพันธ์ยังคงอยู่แม้คุณจะมีกลยุทธ์ป้องกันตัวก็ตาม อีกทางหนึ่ง หากความสัมพันธ์ล้มเหลว ความเชื่อและทางเลือกในการปกป้องตนเองของคุณจะได้รับการยืนยัน
อย่างไรก็ตาม การตอบสนองต่อความกลัวมักไม่ปรากฏให้เห็นหรือระบุได้ง่าย นี่เป็นเพราะอารมณ์ของเราเป็นชั้น ๆเพื่อปกป้องเรา ความกลัวเป็นอารมณ์ที่เปราะบาง (และแกนกลาง) ซึ่งโดยทั่วไปจะซ่อนอยู่ใต้อารมณ์ภายนอก (หรือรอง) เช่น การป้องกัน การก่อวินาศกรรมความสัมพันธ์ไม่ใช่ช่วงเวลา “ครั้งเดียว” ในความสัมพันธ์ มันเกิดขึ้นเมื่อความกลัวกระตุ้นรูปแบบการตอบสนองจากความสัมพันธ์หนึ่งไปยังอีกความสัมพันธ์หนึ่ง
งานวิจัยของฉันเน้น ทัศนคติและพฤติกรรม หลักสามรูปแบบที่ควรระวัง การป้องกัน เช่น โกรธหรือก้าวร้าว เป็นการโจมตีตอบโต้ต่อภัยคุกคามที่รับรู้ คนที่ป้องกันมีแรงจูงใจโดยต้องการตรวจสอบตัวเอง พวกเขาต้องการพิสูจน์ว่าตัวเองถูกต้องและปกป้องความภาคภูมิใจในตนเอง ภัยคุกคามที่กระตุ้นให้เกิดการป้องกัน ได้แก่ ความสัมพันธ์ที่กระทบกระเทือนใจครั้งก่อน ความยากลำบากในการเห็นคุณค่าในตนเอง การสูญเสียความหวัง ความเป็นไปได้ที่จะได้รับบาดเจ็บอีกครั้ง และความกลัวความล้มเหลว การ
ถูกปฏิเสธ การละทิ้ง และคำมั่นสัญญา อย่างไรก็ตาม การป้องกัน
เป็นการตอบสนองตามสัญชาตญาณที่บางครั้งก็สมเหตุสมผล ผู้คนสามารถเชื่อได้ว่าความสัมพันธ์มักจะจบลงด้วยอาการ “อกหัก” ผู้เข้าร่วมการวิจัยคนหนึ่งเบื่อหน่ายกับการถูกวิจารณ์และถูกเข้าใจผิด:
ฉันปกป้องตัวเองจากการถูกทำร้ายในความสัมพันธ์ฉันชู้สาวด้วยการสร้างกำแพงทั้งหมดของฉันและไม่ปล่อยมือจากยาม เชื่อถือความยากลำบาก
ความยากลำบากในการไว้วางใจผู้อื่นเกี่ยวข้องกับการดิ้นรนที่จะเชื่อคู่รักที่โรแมนติกและอาจรู้สึกอิจฉาที่พวกเขาให้ความสนใจกับผู้อื่น คนที่รู้สึกแบบนี้อาจรู้สึกไม่ปลอดภัยและหลีกเลี่ยงความรู้สึกอ่อนแอในความสัมพันธ์
ซึ่งมักเป็นผลจากประสบการณ์ในอดีตที่เคยถูกหักหลังหรือถูกหักหลัง การทรยศอาจเป็นผลมาจากการหลอกลวงเล็กๆ น้อยๆ (การโกหกสีขาว) หรือการหลอกลวงที่ใหญ่กว่า (การนอกใจ)
ผู้คนอธิบายว่าการเลือกที่จะไม่ไว้วางใจหรือการไม่ไว้วางใจเป็นวิธีหลีกเลี่ยงการเจ็บปวดอีกครั้ง ผู้เข้าร่วมการวิจัยคนหนึ่งกล่าวว่า:
ฉันไม่ไว้ใจคู่รักโรแมนติกของฉัน 100% อีกต่อไป ฉันจะคิดอยู่เสมอว่าฉันจะทำอย่างไรหากพวกเขาจากไปหรือนอกใจ ดังนั้นฉันจึงไม่ได้รับการลงทุนอย่างเต็มที่
ขาดทักษะด้านความสัมพันธ์ นี่คือเมื่อบางคนมีความเข้าใจหรือการรับรู้ที่จำกัดเกี่ยวกับแนวโน้มการทำลายล้างในความสัมพันธ์ นี่อาจเป็นผลมาจากความสัมพันธ์แบบอย่างที่ไม่ดี หรือการโต้ตอบเชิงลบและผลลัพธ์จากความสัมพันธ์ครั้งก่อน
สิ่งที่เคยรั้งฉันไว้คือการขาดประสบการณ์ ตัวอย่างความสัมพันธ์ที่ไม่ดี (จากพ่อแม่ของฉัน) และความยังไม่บรรลุนิติภาวะของฉันเอง
แต่ทักษะความสัมพันธ์สามารถเรียนรู้ได้ ความสัมพันธ์ที่ดีสามารถช่วยส่งเสริมทักษะความสัมพันธ์และลดผลกระทบของการป้องกันและความยากลำบากในการไว้วางใจ
ฉันได้เห็นข้อความรับรองนับไม่ถ้วนจากผู้ที่ก่อวินาศกรรมความสัมพันธ์ของพวกเขาและรู้สึกหมดหนทางและสิ้นหวัง แต่นี่คือสามวิธีในการทำบางสิ่ง :
ข้อมูลเชิงลึก:เราต้องรู้ว่าเราเป็นใครก่อน และ “สัมภาระ” ที่เรานำมาสู่ความสัมพันธ์ ซื่อสัตย์กับตัวเองและคู่ของคุณเกี่ยวกับความกลัวและสิ่งที่คุณอาจกำลังเผชิญอยู่
ความคาดหวัง:เราจำเป็นต้องจัดการความคาดหวังของเราเกี่ยวกับการนัดหมายที่โรแมนติก ทำความเข้าใจกับสิ่งที่คุณคาดหวังได้อย่างแท้จริงจากตัวคุณเองและคู่ของคุณ
การทำงานร่วมกัน:คุณต้องร่วมมือกับคู่ของคุณเพื่อใช้กลยุทธ์เพื่อรักษาความสัมพันธ์ที่ดี นี่หมายถึงการเรียนรู้วิธีสื่อสารให้ดีขึ้น (ในทุกหัวข้อในขณะที่พูดอย่างตรงไปตรงมา) และแสดงความยืดหยุ่นและความเข้าใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องรับมือกับความขัดแย้ง
เว็บแท้ / ดัมมี่ออนไลน์
